Breng je leven weer in stroming
Laat emoties vóór je werken
Krijg grip op je emoties, versterk de verbinding met jezelf en krijg weer balans in je leven. Ervaar een diepgaand gevoel van rust, verbinding en acceptatie.
Gratis introductie emotietraining
In 5 dagen minder angst en meer grip op je emoties. Vraag hem vandaag nog aan.
‘Het belangrijkste wat dit traject me heeft opgeleverd is dat ik weer verbinding voel tussen m’n hoofd en m’n hart. Ik kan aangeven wat ik voel en begrijp ook wat die emotie mij op dat moment wil zeggen. Ik heb dus weer grip op m’n emoties en niet langer het gevoel dat mij van alles overkomt. Ook ben ik in een diepere laag bij mezelf terecht gekomen en dit brengt me zoveel moois. Ik beleef alles zoveel bewuster en intenser, magisch vind ik dat. Ik ben hierdoor milder en zachter naar anderen, maar ook naar mezelf, geworden.’
Irma, deelnemer ‘Breng je leven weer in stroming’
Belemmeren emoties je?
Kan jij soms ook geen woord uitbrengen omdat je kneel dicht knijpt van frustratie? Komen bij jou ook tranen opzetten precies op een moment dat je ze niet kunt gebruiken? Of val je weleens bijna flauw van de spanning? Verlies je jezelf weleens in boosheid en schaam je je achteraf daarvoor?
Emoties kunnen je behoorlijk dwars zitten en uit balans brengen. Althans, zo voelt het. Je bent bang dat emoties je overspoelen of overweldigen. Om dat te voorkomen, druk je bepaalde emoties liever weg. Je voelt dat je energie niet stroomt zoals je graag zou willen. Daar wil je heel graag verandering in brengen!
laat emoties voor je werken
Emoties zijn je richtingaanwijzers. Ze wijzen je de weg.
Jij en je emoties mogen er zijn
Je bent echt niet de enige die emoties spannend vindt. Wie heeft ons ooit geleerd hoe we hiermee om moeten gaan?
Wanneer jij je emoties beter gaat herkennen en begrijpen, zul je ze durven toelaten. En durf je ze toe te laten, dan kun je ze ook gaan loslaten. Dat zal je een enorm gevoel van opluchting en verlichting geven. Dan lukt het jou om zelf telkens terug in balans te komen. Je komt dichter bij jezelf, zorgt (veel) beter voor jezelf, kunt beter beslissingen nemen. Je gaat meer genieten en ontspannen!
Gezond omgaan met je emoties is het meest krachtige geschenk dat je jezelf kunt geven. Het is de sleutel tot de verbinding tussen je hoofd en je hart. Daar gaat je energie van stromen! Krijg je al zin om aan de slag te gaan?
laat emoties voor je werken
Zet je loopbaan- of scholingsbudget in of vraag je werkgever naar de mogelijkheden in het kader van duurzame inzetbaarheid.
Breng je leven weer in stroming
Een krachtig en liefdevol programma voor vrouwen die grip willen krijgen op hun emoties.
Emoties zijn jouw wegwijzers. Ze vertellen je hoe het met je gaat. Leer je luisteren naar je emoties, dan kun je goed voor jezelf zorgen. Je hebt waarschijnlijk afgeleerd om de signalen van je emoties serieus te nemen. Emoties worden vaak gezien als iets negatiefs en als lastig. Ze brengen je uit balans en geven je een naar gevoel.
In dit traject leer je je emoties inzetten als wegwijzers naar een leven vol voldoening, balans en geluk. Jij wordt weer de kapitein op je eigen schip.
Het HEAL-model
Emoties herkennen
Emoties Erkennen en benoemen
Emoties accepteren en omarmen
Emoties loslaten middels uiten en ontladen
In het traject wordt spiritualiteit verbonden met alledaagse praktische tools. Voor mij staat spiritualiteit voor de verbinding met jezelf. De praktische tools zorgen voor de verbinding met het alledaagse leven. Omgaan met emoties in je gezin, in je relaties met familie en vrienden, in je werk en bij gebeurtenissen die in jouw leven voorbij komen.
laat emoties voor je werken
Emoties brengen je naar een dieper niveau in jezelf. Ze vertellen wie je werkelijk bent.
In 8 modules ga je aan de slag met de volgende thema’s
Module 1
In verbinding met jezelf
In deze module ontdek je hoe emoties jou laten zien wanneer je uit de verbinding met jezelf gaat en krijg je praktische tools om terug in verbinding te gaan.
Module 2
richting in jouw leven
In deze module ontdek je hoe emoties jou helpen bij het vinden van de richting in jouw leven; wat wil jij diep van binnen de wereld in brengen? En wat houdt je nu nog tegen?
Module 3
zelfzorg
In deze module ga je ontdekken hoe emoties jou helpen bij het op tijd herkennen van je grenzen. Je leert signalen herkennen wanneer iets wel of niet voor jou klopt.
Module 4
belemmerende overtuigingen
In deze module leer je hoe emoties jou laten zien waar jij jezelf veroordeelt. Je gaat aan de slag met het ombuigen van negatieve overtuigingen over jezelf. Zo creëer je meer compassie voor jezelf.
Module 5
je zelfhelend vermogen
In deze module ontdek je hoe emoties de balans in jou herstellen. Je leert je zelfhelend vermogen toelaten en activeren.
Module 6
leiding nemen over je eigen leven
In deze module ontdek je hoe emoties jou helpen bij het vergroten van je ik-kracht en daarmee het terugpakken van de de leiding over je eigen leven.
Module 7
nieuwe mogelijkheden
In deze module ontdek je de kracht van emoties bij het ontdekken van nieuwe ideeën en mogelijkheden en het omarmen van twijfel en onzekerheid.
Module 8
voor jezelf gaan staan
In deze laatste module leer je hoe emoties je bij je ware passie brengen en het neerzetten van jezelf in deze wereld vanuit zachtheid en verbinding.
laat emoties voor je werken
Leer je luisteren naar je emoties, dan kun je goed voor jezelf zorgen.
Het programma bevat het volgende…
Groepsbijeenkomsten
De support van een groep is enorm verbindend en geeft steun. Iedere maand één bijeenkomst. Zo heb je voldoende tijd om elke bijeenkomst te verwerken en integreren. 8 Bijeenkomsten bij het live traject; 10 bijeenkomsten bij het online traject.
persoonlijk contact
Persoonlijke contact via WhatsApp of mail om al je vragen te stellen, obstakels te bespreken en mijlpalen te delen. Hierdoor is er ruim voldoende individuele aandacht voor jouw proces.
verdiepingsopdrachten
Diverse opdrachten en extra informatie tussen de bijeenkomsten door om je warm te houden, je aan te moedigen en voor verdere verdieping.
ONLINE ACADEMIE
Toegang tot de online academie, met alle oefeningen en informatie in korte video’s. Ter voorbereiding en/of herhaling.
naslagwerk
Prachtig vormgegeven reader met alle theorie uit het traject handzaam bij elkaar.
laat emoties voor je werken
Ben jij er klaar voor om de kapitein op jouw eigen schip te zijn?
Na het afronden van
‘Breng je leven weer in stroming’…
Durf je emoties toe te laten, accepteren en zelfs omarmen.
Herken je je emoties en begrijp je wat ze je willen vertellen.
Twijfel je niet langer over de keuzes die je moet maken en weet je wat écht bij je past.
Ben je in staat jezelf weer terug in balans te brengen.
Heb jij (weer) richting in je leven en weet je welke kant je op wilt.
Weet je hoe je de verbinding met jezelf kunt versterken.
Werken je emoties vóór in plaats van tegen je.
Laat je je emoties de weg wijzen naar een leven vol verbinding en voldoening.
deze mensen gingen je voor:
Anja, 56 jaar – gastouder
Fanny, 44 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige
‘Ik was mezelf echt kwijt. Nu kan ik weer genieten en ben ik veel meer ontspannen. Ik kan ook beter een beslissing nemen en dat brengt veel rust. Ook zorg ik beter voor mezelf en kan ik me-time nemen, zonder dat ik me schuldig voel.’
Ilhem, 45 jaar – social worker
‘Ik ging steeds met mijn emoties in gevecht en dat doe ik nu niet meer. Ik luister beter naar mezelf, ik pas mij minder aan en durf mijn eigen leven te leiden. Als ik mezelf niet serieus neem, wie gaat dat dan wel doen?’
Jacqueline, 53 jaar – pedagogisch medewerker
‘Ik was op zoek naar meer rust in mijn hoofd en in mijn emoties. Nu heb ik meer vertrouwen in mezelf en het leven. Ik hoef mijn stemmetjes niet altijd te geloven en betrek niet meer alles op mezelf.’
Roos, 36 jaar – administratief medewerker
‘Ik zat niet lekker in m’n vel en was neerslachtig. Nu voel ik me weer helemaal mezelf. Ik voel me weer één met mijn lichaam; een gevoel dat ik lang gemist heb. Ik heb mijn beperkingen geaccepteerd maar zie ook de vele mogelijkheden weer.’
Marlie
Hi, ik ben Susan
Jaren geleden worstelde ik net als jij met m’n emoties. Ik hield veel emoties in omdat ik me niet uit durfde spreken. Ik reageerde me soms af op andere mensen en schaamde me voor m’n tranen die altijd ongelegen kwamen. Dit leidde tot allerlei lichamelijke klachten waar doctoren geen oorzaak voor konden vinden.
Dankzij m’n eerste coachopleiding in 1999 ontdekte ik hoe emoties bij mij werkten en ervaarde ik direct een enorme verlichting. Daarna ben ik me verder gaan verdiepen in deze materie. Sinds 2012 zet ik mijn deskundigheid als coach en trainer in om anderen bewust te maken van de kracht van emoties.
In 2018 heb ik mijn bedrijf SOS kinderen en emoties opgericht. Een team van trainers verzorgt scholing aan professionals en ouders, zodat zij kinderen kunnen helpen bij het gezond leren omgaan met emoties.
Inmiddels hebben we 5000+ ouders en 1300+ professionals mogen trainen in Nederland, België, Curaçao, Bonaire, Aruba en Kenia.
Daarnaast ben ik auteur van ‘De gids over emoties bij kids’ (Scrivo Media), het handboek ‘Ontwikkelreis voor ouders’ en mede-creator van ‘Het 1ste hulp bij emoties kwartet’ en het Meditatie- en lespakket ‘Op reis door de wereld van emoties.’
Sinds ik mijn emoties inzet als navigatie voor m’n leven, stroomt mijn leven, brengen tegenslagen mij niet meer uit balans, heb ik geen lichamelijke klachten meer en voel ik bovenal een diepgaand gevoel van geluk dat altijd aanwezig is. En dat gevoel gun ik jou ook!
podcast ‘voor kinderen van nu!’ nr. 19
in gesprek vanuit flow met Susan van Asten
“Een prachtig gesprek in vrijheid en flow. Alles mocht er zijn, zonder oordeel. En dat is precies waar Susan voor staat als het gaat om emoties, haar expertise. En dat is voelbaar als je bij haar bent, ze leeft het voor om met oprechte aandacht in het nu nieuwsgierig te zijn naar de ander”, aldus Aukje Berkers.
dit zeggen deelnemers over Susan:
‘Susan kan op zo’n warme, invoelende manier luisteren. Dit zorgde ervoor dat ik me echt gehoord voelde. Ik had het gevoel dat ik elke vraag kon stellen, niets was raar. Susan zorgde ervoor dat ik dieper kon en durfde te kijken, dan ik in mijn hoofd kon bedenken.’
Irma, 52 jaar – pedagogisch coach
Mariska
‘Susan wist me te prikkelen, te steunen, uit te dagen, een warm gevoel te geven, maar liet me vooral mezelf zijn. Ze wist me precies te raken in de punten waar ik nog iets aan wilde veranderen. Ze luisterde naar mij en zorgde ervoor dat ik steeds een stapje verder zette.’
Lea, 54 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige
‘De begeleiding van Susan was boven mijn verwachting. Echt super mooi hoe ze de cursus geeft en de nazorg is gewoon geweldig! Susan luistert met veel geduld, kan de kern van je verhaal samenvatten en komt terug met feedback waar je echt iets aan hebt.’
Ilhem, 45 jaar – social worker
‘De begeleiding van Susan is echt super. Ze reageert snel op appjes en mailtjes. Ook tijdens de bijeenkomsten zelf wist ze goed aan te voelen wie wat extra aandacht nodig had en dan was daar ook ruimte voor.’
Fanny, 44 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige
‘Susan is een warm persoon die oog en oor heeft voor iedereen. Ze luistert en kijkt naar je lichaamstaal. Ik voel me vertrouwd bij haar en kan me hierdoor bloot geven en mijn emoties laten zien.’
Marlie
Dit is jouw investering in een leven waarin emoties vóór in plaats van tegen je werken.
Live traject
- 8 bijeenkomsten van 10.00 – 16.30 uur
- locatie Noord-Limburg incl. goed verzorgde lunch
- 24/7 persoonlijk contact
- 1 jaar toegang online academie
- welkomstpakket met cursusmaterialen
- reader als naslagwerk
- tussentijds extra info en opdrachten voor verdere verdieping
Traject 2024/2052
13 september, 11 oktober, 1 november, 22 november, 13 december, 10 januari, 7 februari, 7 maart.
€1750,00
of 8 termijnen van 235,00
Online traject
- 10 online bijeenkomsten van 9.30 – 12.30 uur
- via Zoom
- 24/7 persoonlijk contact
- 1 jaar toegang online academie
- welkomstpakket met cursusmaterialen
- reader als naslagwerk
- tussentijds extra info en opdrachten voor verdere verdieping
Traject 2024/2025
2 oktober, 30 oktober, 27 november, 18 december, 22 januari, 19 februari, 19 maart, 16 april, 14 mei, 11 juni.
€1250,00
of 8 termijnen van 170,00
laat emoties voor je werken
Welke (kleine) stap kun je vandaag zetten op weg naar wie je werkelijk bent?
Twijfel je nog?
‘Breng je leven weer in stroming’ is iets voor jou als…
Je het zat bent om iedere keer weer overweldigd te worden door je emoties.
Je verlangt naar het meer voelen van en in contact zijn met je emoties.
Je houdt van praktisch bezig zijn, maar ook open staat voor spiritualiteit.
Je verlangt naar een gelukkig leven waarin je niet langer uit balans wordt gebracht door je emoties.
Je weer verbinding tussen je hoofd en je hart wilt voelen.
‘Breng je leven weer in stroming’ is niet iets voor jou als…
Je middels dit traject van trauma’s verlost wilt worden.
Je wilt leren hoe je emoties zo snel mogelijk de baas kunt zijn.
Je alleen passief wilt luisteren en het niet ziet zitten om met opdrachten aan de gang te gaan.
Je spiritualiteit maar onzin vindt.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen het live en online traject?
Bij het live traject duren de bijeenkomsten 6,5 uur; bij het online traject duren de bijeenkomsten 3 uur. Bij het live traject begin je telkens met een bijeenkomst waarbij je aan de slag gaat met oefeningen waarop je ter plekke feedback en coaching krijgt. Daarna kun je deze dag verder verwerken middels de online academie en persoonlijk contact. Bij het online traject werkt het precies andersom. Je begint zelfstandig aan iedere module middels de online academie, waarbij je middels korte video’s de informatie tot je neemt en oefeningen en opdrachten uitvoert. Hierbij kun je via app support vragen. Na afloop van iedere module bespreken wij tijdens de online meeting de oefeningen en opdrachten, waarbij je op dat moment feedback en coaching ontvangt. In de praktijk blijken beiden vormen even goed te werken. Kies voor de manier die goed bij jóu past!
Moet ik een groot probleem hebben om mee te doen?
Zeker niet! Wanneer jij persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt, graag wil groeien als mens en je daarbij wil verdiepen in emoties, ben je van harte welkom.
Wat als ik niet bij een bijeenkomst aanwezig kan zijn?
Een bijeenkomst kan helaas niet ingehaald worden. Om de veiligheid en de verbinding binnen groep te waarborgen kan niet bij een andere groep aangesloten worden. Doordat je altijd toegang hebt tot de online academie, kun je alle lessen volgen en mis je daardoor geen enkel onderdeel van het traject. Je mist alleen de feedback en coaching die tijdens de bijeenkomst gegeven wordt. Via app of mail kun je echter altijd nog om feedback vragen.
Kan ik financiële ondersteuning krijgen om dit traject te bekostigen?
Ben je in loondienst, dan kun je je loopbaan- of scholingsbudget hiervoor inzetten. Ook kun je je werkgever vragen om dit traject (deels) te vergoeden in het kader van ‘duurzame inzetbaarheid’. Het kan nooit kwaad om hierover in gesprek te gaan! Ben je zelfstandig ondernemer, dan kun je de kosten uiteraard aftrekken van je inkomstenbelasting en daarmee minimaal 30% terugvorderen.
Ik vind Limburg wel ver. Vindt het traject ook op andere locaties live plaats?
Nee. Dit traject vindt alleen live plaats in Horst aan de Maas. Omdat sommigen van ver komen, starten we de bijeenkomst om 10.00 uur. De locatie is vlakbij snelweg A73. Ongeveer 30 minuten onder Nijmegen en 40 minuten vanaf Eindhoven. Locatie Hoeve Rosa is een prachtige, rustige en luxe buitenlocatie met een mooi park, waar je in de watten wordt gelegd en helemaal tot jezelf kunt komen. Is Limburg echt te ver voor je, dan kun je uiteraard aan het online traject deelnemen.
Contact
heb je nog vragen? wil je liever eerst even kennis maken? Mail me gerust!
© Susan van Asten 2023 | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Fotografie Zuiverfotografie