Laat emoties vóór je werken

de weg naar échte verbinding met jezelf

 

Voel je stabiel, in balans en vrij om volledig jezelf te zijn.

Gratis masterclass

Weg met lastige emoties!

Leer je emoties begrijpen en beheersen op een dieper niveau, zodat je succesvoller en veerkrachtiger bent in je professionele leven. Deze Masterclass gaat verder waar reguliere cursussen en trainingen ophouden! Meld je aan en ontdek het zelf.

‘Ik voel weer verbinding tussen m’n hoofd en m’n hart.’

‘Het belangrijkste wat dit traject me heeft opgeleverd is dat ik weer verbinding voel tussen m’n hoofd en m’n hart. Ik kan aangeven wat ik voel en begrijp ook wat die emotie mij op dat moment wil zeggen. Ik heb dus weer grip op m’n emoties en niet langer het gevoel dat mij van alles overkomt. Ook ben ik in een diepere laag bij mezelf terecht gekomen en dit brengt me zoveel moois. Ik beleef alles zoveel bewuster en intenser, magisch vind ik dat. Ik ben hierdoor milder en zachter naar anderen, maar ook naar mezelf, geworden.’

Irma, pedagogisch coach

Omgaan met emoties

Van huis uit heb je niet geleerd hoe je met je emoties om moest gaan. ‘Vooral niet aanstellen’ was de boodschap. Je voelde je regelmatig eenzaam en onbegrepen. Nu ben je volwassen en vind je emoties echt wel belangrijk. Je hebt begrip voor andersmans emoties en mensen zien jou als iemand die goed kan luisteren. Maar je eigen emoties? Dat is een ander verhaal. Met je hoofd weet je dat ze er mogen zijn. Maar ja, echt toelaten? Je hebt geleerd om je groot te houden. Emoties tonen voelt zwak ook al weet je beter. Dit houdt je tegen om écht jezelf te kunnen zijn Daardoor heb je het gevoel dat je nog vaak een masker op hebt en niet 100% jezelf kan zijn. Tegen je kinderen zeg je regelmatig dat ze vooral zichzelf moeten zijn, maar dit zou je eigenlijk tegen jezelf moeten zeggen….

laat emoties voor je werken

Leer begrijpen wát je voelt en waarom; zo worden emoties je beste vriend.

Leer emoties volledig accepteren

Hoe zou het voor je zijn als je jouw emoties op een diepere laag gaat begrijpen? Ook wanneer je geraakt wordt door mensen die dichtbij je staan, zoals je partner en je kinderen? Dat je juist dan je gevoelens zonder problemen kunt toelaten en er laten zijn. Dat je voelt dat je een keuze hebt hoe je wilt reageren en hoe je ze wilt uiten op dat moment, zodat je daarmee een voorbeeld bent voor je kinderen en zij de kunst van jou af mogen kijken. Dat je ook buiten de deur je steeds meer op je gemak voelt met alle emoties die er voorbij komen en ook daar de keuze voelt hoe je jezelf wilt uiten. Dat geeft je een gevoel van ultieme vrijheid, omdat je echt helemaal jezelf kunt zijn. Ook jij bent goed zoals je bent!

laat emoties voor je werken

Word de baas over je emoties, in plaats van emoties de baas over jou.

op weg naar zelfacceptatie, zelfvertrouwen en échte verbinding met jezelf en anderen

Kies jouw traject

6 maanden

Programma

Live

8 maanden

Programma

Online

3 Maanden

Do it yourself

Online

1 op 1

coachtraject

laat emoties voor je werken

Laat emoties je wegwijzer zijn naar een leven vol zelfvertrouwen, balans en stabiliteit.

roadmap naar volledig jezelf zijn

Jouw persoonlijke groei centraal

 

1.

De verbinding met jezelf versterken.

In deze module ontdek je hoe emoties jou laten zien wanneer je uit de verbinding met jezelf gaat en krijg je praktische tools om terug in verbinding te gaan.

2.

Richting in jouw leven.

In deze module ontdek je hoe emoties jou helpen bij het vinden van de richting in jouw leven; wat wil jij diep van binnen de wereld in brengen? En wat houdt je nu nog tegen?

3.

Zelfzorg; jouw grenzen voelen en aangeven.

In deze module ga je ontdekken hoe emoties jou helpen bij het op tijd herkennen van je grenzen. Je leert signalen herkennen wanneer iets wel of niet voor jou klopt.

4.

Zelfcompassie; milder zijn voor jezelf.

In deze module leer je hoe emoties jou laten zien waar jij jezelf veroordeelt. Je gaat aan de slag met het ombuigen van negatieve overtuigingen. Zo creëer je meer compassie voor jezelf.

5.

Jezelf terug in balans brengen.

In deze module ontdek je hoe emoties de balans in jou herstellen. Je leert je zelfhelend vermogen toelaten en activeren.

6.

Leiding nemen over je eigen leven.

In deze module ontdek je hoe emoties je helpen bij het terugpakken van de leiding over je eigen leven.

7.

Nieuwe mogelijkheden ontdekken en toelaten.

In deze module ontdek je de kracht van emoties bij het ontdekken van nieuwe ideeën en mogelijkheden en het omarmen van twijfel en onzekerheid.

8.

Voor jezelf gaan staan.

In deze laatste module leer je hoe emoties je bij je ware passie brengen en het neerzetten van jezelf in deze wereld vanuit zachtheid en verbinding.

laat emoties voor je werken

Leer je luisteren naar je emoties, dan kun je goed voor jezelf zorgen.

Deze deelnemers gingen je voor

‘Ik wilde leren waarom ik emoties niet los kon laten. Daar had ik veel last van. Ik luister nu beter naar mijn gevoel en wat ik wil in plaats van wat je hoort te doen. Ik ben gewoon goed zoals ik ben!’

Anja, 56 jaar – gastouder

‘Ik heb meer diepgang gekregen in mijn eigen emoties, kan nog beter beschrijven/voelen waar het zit en dit ook meenemen in mijn werk. Ik kan beter verwoorden wat er in me om gaat.’

Fanny, 44 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige

‘Ik was mezelf echt kwijt. Nu kan ik weer genieten en ben ik veel meer ontspannen. Ik kan ook beter een beslissing nemen en dat brengt veel rust. Ook zorg ik beter voor mezelf en kan ik me-time nemen, zonder dat ik me schuldig voel.’

Ilhem, 45 jaar – social worker

‘Ik ging steeds met mijn emoties in gevecht en dat doe ik nu niet meer. Ik luister beter naar mezelf, ik pas mij minder aan en durf mijn eigen leven te leiden. Als ik mezelf niet serieus neem, wie gaat dat dan wel doen?’

Jacqueline, 53 jaar – pedagogisch medewerker 

‘Ik was op zoek naar meer rust in mijn hoofd en in mijn emoties. Nu heb ik meer vertrouwen in mezelf en het leven. Ik hoef mijn stemmetjes niet altijd te geloven en betrek niet meer alles op mezelf.’

Roos, 36 jaar – administratief medewerker

‘Ik zat niet lekker in m’n vel en was neerslachtig. Nu voel ik me weer helemaal mezelf. Ik voel me weer één met mijn lichaam; een gevoel dat ik lang gemist heb. Ik heb mijn beperkingen geaccepteerd maar zie ook de vele mogelijkheden weer.’

Marlie

laat emoties voor je werken

Emoties brengen je naar een dieper niveau in jezelf. Ze vertellen wie je werkelijk bent.

Hi, ik ben Susan

 

Jaren geleden worstelde ik net als jij met m’n emoties. Ik hield veel emoties in omdat ik me niet uit durfde spreken. Ik reageerde me soms af op andere mensen en schaamde me voor m’n tranen die altijd ongelegen kwamen. Dit leidde tot allerlei lichamelijke klachten waar doctoren geen oorzaak voor konden vinden.

Dankzij m’n eerste coachopleiding in 1999 ontdekte ik hoe emoties bij mij werkten en ervaarde ik direct een enorme verlichting. Daarna ben ik me verder gaan verdiepen in deze materie. Sinds 2012 zet ik mijn deskundigheid als coach en trainer in om anderen bewust te maken van de kracht van emoties.

In 2015 heb ik mijn bedrijf SOS kinderen en emoties opgericht. Een team van trainers verzorgt scholing aan professionals en ouders, zodat zij kinderen kunnen helpen bij het gezond leren omgaan met emoties.
Inmiddels hebben we 5000+ ouders en 1300+ professionals mogen trainen in Nederland, België, Curaçao, Bonaire, Aruba en Kenia.
Daarnaast ben ik auteur van ‘De gids over emoties bij kids’ (Scrivo Media), het handboek ‘Ontwikkelreis voor ouders’ en mede-creator van ‘Het 1ste hulp bij emoties kwartet’ en het Meditatie- en lespakket ‘Op reis door de wereld van emoties.’

Sinds ik écht begrijp hoe mijn emoties mij juist helpen, stroomt mijn leven, brengen tegenslagen mij niet meer uit balans, heb ik geen lichamelijke klachten meer en voel ik bovenal een diepgaand gevoel van geluk dat altijd aanwezig is. En dat gevoel gun ik jou ook!

podcast ‘voor kinderen van nu!’ nr. 19

in gesprek vanuit flow met Susan van Asten

“Een prachtig gesprek in vrijheid en flow. Alles mocht er zijn, zonder oordeel. En dat is precies waar Susan voor staat als het gaat om emoties, haar expertise. En dat is voelbaar als je bij haar bent, ze leeft het voor om met oprechte aandacht in het nu nieuwsgierig te zijn naar de ander”, aldus Aukje Berkers.

Dit zeggen deelnemers over mij

‘Susan kan op zo’n warme, invoelende manier luisteren. Dit zorgde ervoor dat ik me echt gehoord voelde. Ik had het gevoel dat ik elke vraag kon stellen, niets was raar. Susan zorgde ervoor dat ik dieper kon en durfde te kijken, dan ik in mijn hoofd kon bedenken.’

Irma, 52 jaar – pedagogisch coach

‘De rust die Susan uitstraalt, de kundigheid en ook het vertellen van eigen, persoonlijke ervaringen, gaven me vertrouwen.’

Mariska

‘Susan wist me te prikkelen, te steunen, uit te dagen, een warm gevoel te geven, maar liet me vooral mezelf zijn. Ze wist me precies te raken in de punten waar ik nog iets aan wilde veranderen. Ze luisterde naar mij en zorgde ervoor dat ik steeds een stapje verder zette.’

Lea, 54 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige

‘De begeleiding van Susan was boven mijn verwachting. Echt super mooi hoe ze de cursus geeft en de nazorg is gewoon geweldig! Susan luistert met veel geduld, kan de kern van je verhaal samenvatten en komt terug met feedback waar je echt iets aan hebt.’

Ilhem, 45 jaar – social worker

‘De begeleiding van Susan is echt super. Ze reageert snel op appjes en mailtjes. Ook tijdens de bijeenkomsten zelf wist ze goed aan te voelen wie wat extra aandacht nodig had en dan was daar ook ruimte voor.’

Fanny, 44 jaar – hooggevoeligheidsdeskundige

‘Susan is een warm persoon die oog en oor heeft voor iedereen. Ze luistert en kijkt naar je lichaamstaal. Ik voel me vertrouwd bij haar en kan me hierdoor bloot geven en mijn emoties laten zien.’

Marlie

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen de 3 trajecten?

Bij het groepstraject live duren de bijeenkomsten 6,5 uur en zijn het 8 sessies; bij het groepstraject online duren de bijeenkomsten 3 uur en zijn het 10 sessies. Bij het live traject begin je telkens met een bijeenkomst waarbij je aan de slag gaat met oefeningen waarop je ter plekke feedback en coaching krijgt. Daarna kun je deze dag verder verwerken middels de online academie en persoonlijk contact. Bij het online traject werkt het precies andersom. Je begint zelfstandig aan iedere module middels de online academie, waarbij je middels korte video’s de informatie tot je neemt en oefeningen en opdrachten uitvoert. Hierbij kun je via app support vragen. Na afloop van iedere module bespreken we tijdens de online meeting de oefeningen en opdrachten, waarbij je op dat moment feedback en coaching ontvangt. Kies je voor het individueel traject met Q&A, dan doe je het traject helemaal zelf via de online academie en is er iedere maand een ‘vragenuurtje’ via Zoom, zodat je al vragen kunt stellen en persoonlijk contact hebt met mij. Je hebt hierbij geen tussentijds support of coaching. Kies voor de manier die bij jóu past!

Moet ik een groot probleem hebben om mee te doen?

Zeker niet! Wanneer jij persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt, graag wil groeien als mens en je daarbij wil verdiepen in emoties, ben je van harte welkom.

Wat als ik niet bij een bijeenkomst aanwezig kan zijn?

Voor de groepstrajecten geldt dat een bijeenkomst niet ingehaald kan worden. Om de veiligheid en de verbinding binnen de groep te waarborgen kan niet bij een andere groep aangesloten worden. Doordat je altijd toegang hebt tot de online academie, kun je alle lessen volgen en mis je daardoor geen enkel onderdeel van het traject. Je mist alleen de feedback en coaching die tijdens de bijeenkomst gegeven wordt. Via app of mail kun je echter altijd nog om feedback vragen. Voor de Q&A’s geldt dat deze opgenomene worden en je deze terug kunt kijken.

Kan ik financiële ondersteuning krijgen om dit traject te bekostigen?

Ben je in loondienst, dan kun je je loopbaan- of scholingsbudget hiervoor inzetten. Ook kun je je werkgever vragen om dit traject (deels) te vergoeden in het kader van ‘duurzame inzetbaarheid’. Het kan nooit kwaad om hierover in gesprek te gaan! Ben je zelfstandig ondernemer, dan kun je de kosten uiteraard aftrekken van je inkomstenbelasting en daarmee minimaal 30% terugvorderen.

Ik vind Limburg wel ver. Vindt het traject ook op andere locaties live plaats?

Nee. Dit traject vindt alleen live plaats in Horst aan de Maas. Omdat sommigen van ver komen, starten we de bijeenkomst om 10.00 uur. De locatie is vlakbij snelweg A73. Ongeveer 30 minuten onder Nijmegen en 40 minuten vanaf Eindhoven. Locatie Hoeve Rosa is een prachtige, rustige en luxe buitenlocatie met een mooi park, waar je in de watten wordt gelegd en helemaal tot jezelf kunt komen. Is Limburg echt te ver voor je, dan kun je uiteraard aan het online traject deelnemen.

Contact

 

heb je vragen? vul het contactformulier in.

ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? plan een gratis emotiescan in.

15 + 1 =

© Susan van Asten 2023 | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Fotografie Zuiverfotografie