woensdag 20 november 2024
9.30 – 12.30 uur
Training Grip op emoties, grip op jezelf
Ben jij die vrouw die altijd klaarstaat voor anderen, maar worstelt met je eigen emoties? Heb jij een groot hart en voel je mensen haarfijn aan, en merk je dat emoties je toch regelmatig uit balans brengen—vooral op momenten dat je het minst verwacht?
Dan is deze training voor jou!
Duur: 3 uur via Zoom
Investering: 147,-
Is dit ook jouw verhaal?
“Ik word zo snel getriggerd door mijn kinderen. Ik wil helemaal niet boos worden, maar het gebeurt steeds weer. Ik snap gewoon niet dat ik dit niet onder controle krijg. Ik snap best dat hun gedrag niet op mij gericht is en dat ze gewoon nog heel veel moeten leren. Ik ben bang dat ze straks bang van me worden en niet eens met hun problemen en zo bij mij durven komen.”
“Ik kan mijn verdriet niet uiten, want ik moet sterk zijn. Maar ik voel dat ik dat eigenlijk wél graag wil. Mijn vader overleed toen ik nog een puber was. Er was geen tijd voor verdriet, want we hadden een familiebedrijf dat moest blijven draaien. Als ik in mijn baby-albums kijk, zie ik overal staan dat ik nooit huilde. Zelfs toen mijn vader drie maanden in het ziekenhuis lag, heeft mijn moeder opgeschreven ‘Je was zo’n blij kind en klaagde nooit’, alsof dat iets goeds is! Het is alsof ik al jong moest leren om mijn emoties in te slikken. Ik voel dat het deel in mij dat sterk wil zijn, mij tegenhoudt om verdriet toe te laten. En wat me het meest pijn doet; ik zie het terug bij mijn kinderen…”
Wat is jouw verhaal?
Misschien zijn dit niet jouw verhalen, maar ook jij hebt je eigen ervaringen met emoties. Misschien voel je soms de neiging om je gevoelens weg te stoppen. Emoties die je blokkeren, waardoor je niet doet of zegt wat je eigenlijk had gewild. Of je krijgt er letterlijk pijn van—buikpijn, hoofdpijn—of die tranen die nét op het verkeerde moment komen.
Waarom word je zo uit balans gebracht door situaties die je raken?
Waarom kun je niet gewoon kalm blijven en rustig aangeven hoe jij erover denkt?
Emoties houden je regelmatig tegen om te zeggen of reageren zoals je eigenlijk wilt. Je bent hier helemaal klaar mee! Dit is niet wie je bent. En niet hoe je wil zijn.
dit is mogelijk
Leer emoties toelaten en omarmen, zodat ze je niet langer tot last zijn.
Deze training is voor jou als ...
Deze training is speciaal voor vrouwen zoals jij: passievolle, empathische moeders die alles geven voor hun gezin en de mensen om hen heen, maar moeite hebben om ruimte te geven aan hun eigen emoties.
🍀 Je schiet snel vol en huilt op momenten dat je dat liever niet zou willen.
🍀 Kritiek of feedback komt hard bij je binnen, en je vraagt je vaak af of je wel goed genoeg bent.
🍀 Soms reageer je heftiger dan je zou willen, vooral naar de mensen die je het meest dierbaar zijn, en voel je je daar schuldig over.
En dit gaat het jou brengen!
🔥 Concrete inzichten over jouw emoties: Je ontdekt hoe jouw emoties je juist kunnen ondersteunen in plaats van tegenwerken. Na deze training voel je je bevrijd van de gedachte dat emoties ‘lastig’ zijn; je leert ze herkennen en inzetten als waardevolle signalen voor groei.
🔥 Duidelijkheid over het thema dat nú aandacht vraagt: Je krijgt helder inzicht in welk levensgebied momenteel het meeste vraagt om verandering of aandacht. Een echte ‘aha-moment’ ervaring.
🔥 Gerichte actie om verder te groeien: Je weet precies welke actie je gaat ondernemen om jezelf verder te ontwikkelen, en je voelt de energie en motivatie om meteen aan de slag te gaan.
🔥 Vrijheid om je emoties toe te laten: Je leert je emoties te voelen zonder dat ze je overweldigen. Zelfs als er tranen komen, voel je dat dit oké is en dat je emoties er mogen zijn, zonder dat ze je in de weg zitten.
🔥 Grenzen tussen jouw emoties en die van anderen: Je krijgt de tools om emoties van anderen bij hen te laten, zonder dat je het persoonlijk opvat of je verantwoordelijk voelt voor hun gevoelens. Dit geeft je een diep gevoel van bevrijding en rust.
🔥 Diep vertrouwen in jezelf: Na de training zul je een diepgaand gevoel van eigenwaarde ervaren. Je weet dat je goed bent zoals je bent, en je voelt dat je er écht toe doet – zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.
Natuurlijk doe je mee, want ...
Na deze training zul je merken dat er meer rust en ontspanning in je leven komt.
☀️ Je hoeft niet meer constant sterk te zijn, niet meer bang te zijn om je emoties te laten zien.
☀️ Je zult je lichter voelen, omdat je niet langer hoeft te vechten tegen die emoties.
☀️ Dit brengt niet alleen meer rust voor jezelf, maar ook voor je gezin. Je wordt een fijner en geduldiger mens voor jezelf én voor je omgeving.
Dit is jouw kans om eindelijk de controle over je emoties terug te pakken—op een manier die zacht en bevrijdend is.
Datum: woensdag 20 november 2024
Tijd: 9.30 – 12.30 uur
Locatie: Live via Zoom
Investering: 147,-